這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
4.不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕，是由于子宮的溫度比較低，而這時的精子于卵子不容易結合，所以就造成了不孕不育的情況發生。
5.下腹寒冷，按壓疼痛
經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，舌質淡苔白。
6.發胖
宮寒的人另外一個很明顯的表現就是腰腹部位比較肥胖，并且會伴有氣短乏力以及失眠、月經不調等等的癥狀。
宮寒吃阿膠好
阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物，對女性朋友健康非常有好處，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
吃法：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。
宮寒吃桂圓肉好
桂圓也可以幫助女性補血，對于緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
宮寒吃黑棗好
黑棗當中含有的營養物質是非常豐富的，宮寒女適當的吃一些可以緩解宮寒，黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
宮寒吃益母草好
益母草經常的被稱之為女人的草藥，適當的吃一些益母草對女性朋友身體健康有很大的幫助，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
吃法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。
宮寒吃枸杞好
枸杞是我們比較常見的養生滋補的食物，適當的吃一些對我們的身體健康也非常有幫助，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
結語：上文已經為大家介紹了宮寒怎么辦，患有宮寒的朋友在平時一定要多注意自己身體的保暖，減少宮寒對人體的傷害，平時要適當的做一點運動，吃一些暖宮的食物。
