計算安全期有一個非常簡單的方法，是在下次月經前的七天還有月經后的八天內是屬于安全期，也就是人們常說的“前七后八”的方法，不過這種一般只適用于月經周期規律的女性，如果日常周期不規律，是不建議使用折耳根方法計算安全期的。
女性的一個月經周期分為月經期、排卵期和安全期，也可以用出去月經期和排卵期的計算方法來計算安全期，月經期就是月經來臨的幾天，有的人可能三天就結束了，有的人可能需要十天。排卵日一般是在下次月經前的十四天左右，一般排卵日的前五天和后四天統稱為排卵期，除了這兩段時間，就是安全期了。
以上的方法都適合平時月經周期規律的女性，如果月經不規律的人，可以采用基礎體溫測量的方法或是分泌物觀察的方法，來計算出安全期，這兩種方法計安全期相對準確一些。但有的女性排卵可能會提前或是咽喉，這樣安全期的判斷就會變的無效。
在安全期發生性關系，一般是不會懷孕的，但是事情沒有決定性，安全期只是降低了懷孕的幾率，并不能保證一定能避孕，尤其是對于月經不規律的女性，在安全期懷孕，幾率相對來說是比較大的。因此，在安全期的時候戴上安全套是很好的，不僅起到避孕的作用，還能減少一些細菌的入侵。
