一到生理期，很多女性就不開心，月經疼痛，女性不能面對，痛的死去活來，讓不少女性直呼下輩子要做男人。當然在生理期還有一個情況需要多重視，那就是月經延遲。很多女性會說：怎么推遲了兩三天。

　　本來應該準時到來的月經，卻沒有準時到，這樣的情況不得不引起重視，那么，哪些原因會導致月經推遲?

　　疾病

　　疾病的出現不容忽視，對女性來說，如果出現卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺異常等，這些情況都會造成月經趨于紊亂，需要引起重視。

　　關注女性健康，需要注意每一個疾病，即使是貧血都不能忽視。

　　飲食不當

　　以飲食來說，如果過度節食也會影響到健康，特別是食用生冷的食物，更是會造成經期異常，這樣的情況對愛吃零食的女性來說就更要注意了。

　　吃藥導致

　　相比男性的強壯，女性的身體可能會顯得更纖弱，需要吃藥緩解。特別是年輕女性，可能因為沒有做好要孩子的準備，會服用避孕藥。

　　以普通的藥物來說，會傷害到身體。避孕藥帶來的危害更大，可能會造成經期紊亂，這需要特別重視。

　　精神壓力大

　　如果女性工作壓力大，會讓神經處于緊繃狀態，時間一長也會導致月經推遲。

　　不乏一些女性在高強度的工作壓力下，會感覺到小腹脹痛、酸痛等。

　　月經推遲不能忽視，需要正確的調養，那么怎么緩解好呢?

　　保持好的心態

　　心態一定要保持好，長時間處于壓抑、生悶氣的情緒中，無疑是不好的。調整好心態，能在一定程度上改善月經不調，對平穩月經非常有效。

　　補充營養

　　正確的飲食，能補充營養，特別是對熱量、蛋白質、脂肪的攝入，更是不可或缺。

　　同時，可以及時的補充雌激素，能改善月經，對避免月經量少、閉經非常有效。

　　不抽煙

　　抽煙的女性在生活中很常見，看似瀟灑的動作，其實對身體有害，香煙中的成分會干擾正常的月經生理過程，導致月經不調的發生。做到不抽煙，對緩解月經紊亂也是非常有效的。

　　及時保暖不受涼

　　受到寒冷的刺激，可能會造成盆腔的血管發生收縮，也會影響到月經周期，導致月經推遲。

　　應該及時的保暖，穿上厚衣服帶來的溫暖，可比月經推遲帶來的麻煩更好。特別是處于濕氣較重地方的女性，更是要注意防寒祛濕。

　　月經推遲需要引起重視，了解原因，進行正確的保健，才是重要的事情。

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