絕大部分女性每個月都會來例假，有的會幾個月來一次，有的甚至半年，這些不正常例假周期有遺傳因素也有自身的生理因素導致，不管什么時候來例假女性都會為例假所困擾，尤其是例假期間出現這一物的時候!

　　例假期間出現什么使女性困擾

　　例假期間會出現經血，在經血里常見黑乎乎的淤血，對于淤血的形成有眾多說法，每一種說法都會讓女性惶恐。

　　淤血的出現是什么導致

　　經血里淤血的出現可能是很多因素導致，如血瘀、子宮病變、腎虛等，其說法有多種。在了解血塊出現之前，大家對于經血出現經血是否了解呢?

　　經血出現的原因

　　大部分女人只知道每個月都會來例假，但對于例假為何出現卻是不知曉的，其實它的出現與子宮內膜脫落有關，當女性的子宮內膜脫落后與血液結合在一起就會使其流入體外，這就是所謂的經血。

　　經血中出現血塊意味著什么

　　對于經血中出現血塊其實正常的現象，如果少量不必過度關心，如果出現非常多則要注意，尤其是血塊的顏色暗沉或者鮮亮的時候，且腹部一陣陣疼痛。

　　中醫認為血塊的出現是這原因導致

　　在中醫的角度看血塊的出現主要是由于女性血瘀引起的，對于血瘀也不必恐慌，只要服用通絡理氣的中成藥便可調理。

　　調理血瘀的其他方法

　　作息規律;作息不規律是現代女性常見的，晚上經常熬夜，這就導致自身的睡眠質量較差，睡眠質量差易導致肝氣不舒而是血瘀出現，除此之外還會擾亂人體的生物鐘。所以，擁有好的作息時間是非常有必要的。

　　心情穩定;心情也易及暴躁易導致心理健康出現異常，尤其是壓力較大的時候會導致人體健康出現異常。所以平時多聽聽歌曲、旅行、看書等。

　　運動;運動是調節血瘀好的方法，因為它可以促進血液循環，從而通絡理氣，建議每天運動一小時左右，對于例假期間的女性好做輕微的運動，不可大幅度運行，這只會增加腹痛的出現。

　　女性在例假期間出現血塊是正常的現象，如果血塊較多則可能是多方面原因導致，其主要的原因是血瘀。想要緩解血瘀的癥狀，上文中推薦的幾中方法是相當不錯的，大家可以嘗試一下!

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