月經又稱為例假、大姨媽等，中醫稱經血。一般情況下月經的周期是7天。但是如今社會壓力大，很多女人月經開始不正常，來月經有血塊怎樣調理呢?一起來看看吧。

　　導致女性月經出現血塊的原因：

　　1、經血中帶血塊常和出血量以及出血速度相關。如果出血多而且很沖來不及，常常帶有血塊。可能這個時候的出血量比較多，就可能會變成一個塊。

　　2、月經有血塊有可能是肝氣郁結，血塊越多代表經絡堵得越厲害。這時候，可以通過按摩就能解決。

　　3、月經中出現血塊是一種常見的月經不調癥狀，月經有血塊多數是因為女性體內的子宮內膜脫落導致出血癥狀。

　　4、如果月經量多且血塊，多數是因為血瘀的情況長時間出現。

　　月經有血塊調理方法一：飲食改善調理

　　1、多飲用高蛋白低脂肪，多攝取維生素C、維生素E是骨盆血液循環順暢，減低因充血造成痛感，并補充豐富的鈣和鎂，可以使肌肉放松。

　　2、不宜吃的食物。在月經來前3天，到經期結束的食物要以溫熱為主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，以免對血管受縮造成影響。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

　　月經有血塊調理方法二：中藥調理方法

　　1、經血暗紅、有血塊，是“血瘀氣滯”體質，可用川芎，丹參，紅花等材料。如果經血少色淡，屬于“血虛體虛”，可以用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等滋補身體。如果手腳冰冷，屬于“虛寒”體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

　　2、根據癥狀和體征，用活血化淤、理氣通絡的方法，會有較好的效果。如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍等等，對改善癥狀和體征均有良好效果。但是，這要在大夫的指導下服用。月經有血塊的女性要注意經期保護，注意保暖，避免著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。

　　女人大姨媽來時千萬別做這12件事

　　1、不適宜捶腰

　　月經期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

　　婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。