月經(jīng)又稱為例假、大姨媽等，中醫(yī)稱經(jīng)血。一般情況下月經(jīng)的周期是7天。但是如今社會壓力大，很多女人月經(jīng)開始不正常，月經(jīng)血塊多的原因是什么呢?一起和三九養(yǎng)生堂小編來看看吧。

　　導致女性月經(jīng)出現(xiàn)血塊的原因：

　　1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度相關。如果出血多而且很沖來不及，常常帶有血塊。可能這個時候的出血量比較多，就可能會變成一個塊。

　　2、月經(jīng)有血塊有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡堵得越厲害。這時候，可以通過按摩就能解決。

　　3、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多數(shù)是因為女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落導致出血癥狀。

　　4、如果月經(jīng)量多且血塊，多數(shù)是因為血瘀的情況長時間出現(xiàn)。

　　月經(jīng)有血塊調(diào)理方法一：飲食改善調(diào)理

　　1、多飲用高蛋白低脂肪，多攝取維生素C、維生素E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血造成痛感，并補充豐富的鈣和鎂，可以使肌肉放松。

　　2、不宜吃的食物。在月經(jīng)來前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要以溫熱為主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，以免對血管受縮造成影響。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃。

　　月經(jīng)有血塊調(diào)理方法二：中藥調(diào)理方法

　　1、經(jīng)血暗紅、有血塊，是“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。如果經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”，可以用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等滋補身體。如果手腳冰冷，屬于“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

　　2、根據(jù)癥狀和體征，用活血化淤、理氣通絡的方法，會有較好的效果。如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍等等，對改善癥狀和體征均有良好效果。但是，這要在大夫的指導下服用。月經(jīng)有血塊的女性要注意經(jīng)期保護，注意保暖，避免著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。

　　女人大姨媽來時千萬別做這12件事

　　1、不適宜捶腰

　　月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

　　婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。