對于女性來說身材和迷人的臉蛋都是非常重要的，除了這些還有哪些可以體現出女性的美麗呢?今天給大家帶來豐胸方法，這些方法是比較不錯的，那么豐胸食物有哪些呢?讓我們一起來學習豐胸按摩手法吧。

　　豐胸的方法是比較多的，豐胸可以給女性朋友們帶來自信，那么生活中有哪些豐胸的方法呢?

　　做到這些可以擁有完美胸型

　　一、正確的坐姿

　　首先從我們的生活習慣來糾正一下，每天的辦公室工作，讓很多人的坐姿都是變得非常的懶散，所以想要完美的胸型就要從自己的坐姿開始改變，保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。

　　根據上述的方法來做的話不僅僅是可以保持我們胸部的衛生，還是可以增加女性胸部的彈性，可以有效的防治自己的胸部下垂的哦。

　　三、利于胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。

　　為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　四、結合使用豐胸產品

　　乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。

　　豐胸的方法

　　呼吸豐胸

　　盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　青木瓜豐胸

　　青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果佳。

　　酪梨豐胸

　　酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　酒釀豐胸

　　酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。