4、腰帶領帶過緊

　　不良后果

　　胃食管反流與視物模糊。

　　正確用法

　　在胖子比較多，很多人為了讓腰看起來細一些，所以會使用腰帶，甚至有些女性干脆選擇束腰內衣。但這種外力束腰會導致腹壓增加，結果可能引發胃食管反流，也就是胃里的內容物在腹壓增加的情況下，跑回食管中，并因為胃酸等成分腐蝕食管，引發胸背部疼痛、咳嗽等不適，個別嚴重患者可能導致食道癌。

　　另外，有些女性在產后未修復好就選擇束身衣、緊腰帶，可能導致子宮脫垂。還有些男性將領帶打得過緊，導致血流不暢，引發視物模糊。因此不管是腰帶還是領帶，都應該“量體裁衣”。

　　女性健康生活習慣

　　1、積極參加社會活動

　　研究表明，如果一個人在退休以后，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙于張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

　　2、積極用腦

　　腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋，打橋牌，填字猜謎要比終日閑聊有益。

　　3、不停地學習，保持旺盛的求知欲

　　經常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

　　4、鍛煉身體

　　體育鍛煉不但有益于女人的心肺，同樣也改善女性大腦的功能。女性并不需要去參加激烈的體育活動。

　　5、經常訓練不活動的大腦皮層

　　一個人每做一個動作，總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下家具的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

　　6、健康的飲食

　　藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣，含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外，還有葉酸。葉酸是一種維生素，它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。現在已知，老年癡呆癥的病人體內的順式半胱氨酸的水平都比較高。當然維生素也要從天然的資源中獲取比較好，如果單從維生素丸中得到過量的維生素對身體反而有害。

　　結語：健康的生活習慣不僅有利于女性的身體健康而且還少生病，何樂而不為呢？以上分享了有關女性不良的生活習慣以及女性健康的生活方式，希望女性朋友們看了之后能夠改掉不良的生活習慣哦！