莫名其妙地發胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發胖。
防治對策
兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
臉上長斑
臉上長斑的原因有很多，可能是使用廉價的化妝品，也有可能是沒有做好防曬的措施，除此之外也有可能是因為腎虛。腎虛易使人的面部長斑，另外皺紋也越來越多。
不愛喝水
水是人體每天必須飲用的，如果自身總是沒有想喝水的信號出現，這時會引起腎虛。常時間不喝水會造成腎臟的毒素積累，就傷害了腎臟功能。
面無血色
女性面部出現任何的問題都會歸結于內分泌失調，其實這樣的觀念是有誤的，尤其是面部蒼白。女性面色蒼白是血氣不足的表現，也是腎虛的表現，由于血液不充盈，讓身體個器官得不到足夠營養的滋潤，腎臟的血氣不夠就會造成臉色暗黃無色。
血壓升高
血壓升高多與自身的飲食有關，尤其是長期習慣于喝酒的人群，但很多人卻不知道血壓的升高與腎虛有關。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%。
更年期提早
更年期一般是到了一定的年紀才會出現的，如果自身不到三十歲就出現潮紅、冷汗、月經周期拖后等更年期的癥狀，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
