在平常的生活中，我們大多數都是聽到男人需要補腎，其實，女人補腎也是非常的重要。那么女人如何補腎呢?下面就跟著小編一起去看看吧!
腎虛的癥狀
1、全身方面
全身疲倦、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力衰減等。
典型表現：在平常的工作中，做做效率下降，并且平時無精打采，有時候上班只有一個小時的時候，就出現了胸悶的情況，希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不著覺。并且明顯能感覺到記憶力衰退。昨天的事情，今天卻想不起來。
2、神經肌肉方面
經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現：經常感覺自己很困，但是卻沒有辦法熟睡，并且平時失眠多夢，經常被驚醒。體重有很明顯的增加或者是下降的情況出現。在早晨起床的時候，會發現腹部的肌肉松弛。并且會出現腰背痛以及關節痛的情況出現。
3、心血管方面
心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
典型表現：晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4、胃腸道方面
食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
典型表現：尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
