說到日常養(yǎng)生，其實男女是有區(qū)別的。一般來說，男性朋友要注重補腎，而女性朋友需要多補血。因為每個月都來一次大姨媽，月經(jīng)期間女性朋友存在著嚴重的失血現(xiàn)象，因此女性朋友平時要養(yǎng)好自己的氣血。很多人都覺得月經(jīng)是一件惱人的事情，因為在經(jīng)期很多人都會出現(xiàn)腹痛、腰酸和經(jīng)血過多等癥狀。

　　除了這些癥狀以外，還有的女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)月經(jīng)量過少的現(xiàn)象。很多人覺得月經(jīng)量過少是一件好事情，這樣就會省事又省心。其實月經(jīng)量過少也是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀，這說明我們的肝血不足。身體肝血不足的話，我們的皮膚就容易變得粗糙，臉上也會長斑長痘。

　　如果我們在經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)量過少、經(jīng)期較短的現(xiàn)象，那就要引起足夠的重視，否則嚴重的話還會導致不孕不育癥。那么，月經(jīng)量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經(jīng)量過少的煩惱呢?

　　一、月經(jīng)量過少的原因

　　1、子宮發(fā)育不良

　　從醫(yī)學角度上講，月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜生理性脫落出血的現(xiàn)象，這種變化具有周期性的特征，因此又叫做“月經(jīng)”。如果我們出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那大多是與子宮的機能減退有關系，月經(jīng)量過少也不例外。

　　如果我們的子宮發(fā)育不良，或者是子宮畸形，那么在生理期就只有少量的子宮內(nèi)膜脫落，這樣就會導致月經(jīng)量過少的癥狀。另外，如果子宮出現(xiàn)病變或者是做過手術，也會出現(xiàn)月經(jīng)量過少甚至是閉經(jīng)的情況。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　想必大家都知道，女性的體內(nèi)時刻都在分泌雌激素，雌激素可以刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了異常，也就是所謂的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就會導致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需的厚度，我們的月經(jīng)量就會變少。

　　3、節(jié)食減肥

　　很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋，為了減肥塑身，她們都會采用節(jié)食的方法。其實過度節(jié)食會損害我們的身體健康，我們的身體獲取不到充足的營養(yǎng)，我們也會出現(xiàn)月經(jīng)量過少的情況。

　　二、月經(jīng)量過少如何調(diào)理

　　要想告別月經(jīng)量過少的煩惱，首先我們要保持良好的生活習慣，同時也要注意飲食方面的調(diào)理。今天小編教給大家三個月經(jīng)量過少的調(diào)理方法，大家不妨試一試。