5、皮膚黯
眾所周知，冬天的溫度比較低并且空氣也十分干燥，長時間的處在這種環境之中皮膚難免會受到影響。正常人的皮膚應該是光滑細膩富有光澤，呈現出一種健康的紅潤狀態，但是對于氣血不足的女性來說，原本自然水潤的皮膚會逐漸變得粗糙，而且還會失去光澤，表現出發黃、發暗的情況，甚至還會產生皺紋和各種色斑，實在是令人無法接受。另外，皮膚與肺有著緊密的聯系，肺的氣血狀態良好皮膚自然不會出現任何問題，但若氣血運行出現了一些狀況，那么以上提到的各種問題都很有可能發生。可以說，皮膚就是氣血運行情況的“晴雨表”。
6、牙齒松
擁有一口潔白健康的牙齒是許多女士的夢想，電視熒屏上的那些衣著光鮮的女星都有著令人艷羨的潔白牙齒。但是如果人體的氣血不足，那么這一切都會如水中花，鏡中月一般夢幻。人的牙齒和腎之間有相應的聯系，如果作為一個成年女性，牙齒還會顯得稀疏、松動，甚至牙齒的齒根都已經顯露了出來，那么大多是因為腎臟中的氣血情況不佳。而牙齦和腸胃有所聯系，如果是單純的牙齦上火，那么很有可能是胃火上揚。
三、如何調理
1、飲食調養
上文也提到，引起氣血不足的一個重要因素就是飲食的不規律與不均衡。所以在平時的生活中，應該多吃一點富含優質蛋白質以及微量元素的食物，常見的有紅棗、蓮子、山楂、豬血、蝦仁、黑木耳等，這些食物都具有補血活血的功效。
2、運動調養
對于現代的女性而言，基本上都從事一些非體力勞動的職業，而且往往需要長時間的坐在電腦前，身體長期得不到運動，機能自然就會下降。此時適當的做一些運動可以讓全身的氣血充分的流動起來，增強身體的免疫能力，從而改善氣血不足的情況。
結語：以上就是小編給大家帶來的關于氣血不足的表現以及如何調理的一些知識。身體是革命的本錢，而女性朋友們因為天然的生理因素，難免會受到氣血不足的困擾，不過只要我們能夠改變自己的生活習慣，以一個積極的態度健康的生活，那么一定會讓身體變得健康起來。
