追求健康和美麗是很多愛美女性的目標(biāo)，她們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋砀粮贻p，不惜花大價(jià)錢購買昂貴的化妝品和護(hù)膚品。然而，效果卻是微乎其微。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要想美麗也離不開合理的飲食。我們都將美女比喻成紅顏，那就說明要想美麗，女性就必須得補(bǔ)血。今天小編給廣大女性朋友推薦四款紅色食物，這些紅色食物不僅會(huì)讓女性氣血兩旺，還會(huì)讓她們看起來更年輕。

　　一、紅色四物是什么

　　1、紅棗

　　到了秋冬季節(jié)，溫度變化大，女性朋友的體質(zhì)容易變得虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，秋冬是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)講究，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色。比如說黑色食物補(bǔ)腎，白色食物潤肺，所以紅色的食物大多是補(bǔ)血的。

　　紅棗就屬于紅色食物，紅棗又叫大棗，因?yàn)樗木S生素含量特別高，又被人們譽(yù)為“天然維生素丸”。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性溫味甘，可以補(bǔ)氣益血。想必大家都聽過這樣一句話，每天三顆棗，青春不會(huì)老。這就說明紅棗對(duì)女性的健康和美麗好處多多。

　　紅棗中含有豐富的鈣和鐵等礦物質(zhì)，可以幫助我們養(yǎng)顏補(bǔ)血，如果女性朋友經(jīng)常食用紅棗的話，就可以告別貧血，肌膚也會(huì)變得越來越紅潤。

　　上文說到，紅棗是天然的維生素丸，那是因?yàn)榧t棗中含有豐富的維生素C。維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，防止黑色素的生成。如果女性朋友能堅(jiān)持每天都食用紅棗，那么肌膚就會(huì)越來越細(xì)膩白皙，臉上的色斑也會(huì)減少。

　　紅棗除了可以補(bǔ)氣益血外，還可以幫助我們健胃消脾。經(jīng)常食用紅棗的話，女性朋友的抵抗力就會(huì)得到提高，食欲也會(huì)增加，衰老的速度就會(huì)減慢。

　　2、紅豆

　　提到紅豆，除了可以吃以外，還被人們賦予了相思的含義。有這樣一句詩，紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。紅豆又被譽(yù)為相思豆，其實(shí)紅豆算得上是補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣品。女性如果能經(jīng)常食用紅豆的話，就可以氣血兩旺，看起來更年輕。

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平味甘，在《本草綱目》中，紅豆又被稱作“心之谷”。因?yàn)榧t豆含有豐富的粗纖維和鐵元素，可以清心火和補(bǔ)心血。如果女性朋友經(jīng)常食用紅豆的話，那么冬天手腳就不會(huì)感到寒冷。

　　和紅棗一樣，紅豆也具有健胃消脾的功效。如果女性朋友脾胃的消化能力增強(qiáng)了，那么吸收能力也會(huì)變好，這樣就會(huì)變得精力旺盛，不容易生病。