月經(jīng)期間要注意防范的誤區(qū)

　　一個女人青春的歲月里迎來了月經(jīng)，一個女人衰老的標(biāo)志就是送走了月經(jīng)。月經(jīng)就是女性生理健康狀況的一個活指標(biāo)。很多女性都知道，月經(jīng)期需要我們注意很多生活細(xì)節(jié)，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等。可能是這份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經(jīng)保養(yǎng)誤區(qū)里面。下面小編就讓大家了解一下月經(jīng)保養(yǎng)的誤區(qū)有哪些。

　　1、生理期不固定，就不正常

　　其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi)，就是正常的。

　　2、 痛經(jīng)吃止痛藥就好

　　真的只能靠吃止痛藥解痛的，應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。

　　3、 生理期不宜運(yùn)動

　　可以做散步、柔和的體操等輕緩的運(yùn)動。

　　4、吃甜食能治療痛經(jīng)

　　這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

　　5、 結(jié)婚后，痛經(jīng)就會自然消失

　　國外文獻(xiàn)報(bào)道，懷孕生孩子確實(shí)能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運(yùn)氣。

　　6、經(jīng)期夫妻生活激發(fā)女性活力

　　夫妻生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，此時夫妻生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

　　女性常犯的誤區(qū)

　　誤區(qū)一、月經(jīng)期間，不清洗外陰

　　這是傳統(tǒng)觀念造成的誤解。月經(jīng)期更要注意外陰的清洗，陰道里的血容易滋生細(xì)菌，也要避免經(jīng)期夫妻生活，在用藥治療婦科炎癥期間盡量避免夫妻生活，避免交叉感染。內(nèi)褲需要每天一更換。另外，內(nèi)褲不要放在洗衣機(jī)里與其他衣物混在一起洗，單獨(dú)手洗后，需要晾曬在有陽光、干燥的地方。

　　誤區(qū)二、過度清潔，大量陰道盥洗

　　很多女性為了衛(wèi)生健康，定期的去做引導(dǎo)清洗，其實(shí)這是沒有必要的，要相信自己的身體，陰道里的乳酸桿菌有自潔的能力。宮頸有黏液栓，可以閉死宮頸口，防止異常的東西往上走，正常人只要做好日常護(hù)理即可。

　　誤區(qū)三、頻用護(hù)墊，不勤換內(nèi)褲

　　分泌物本身是正常的，在女性排卵期會增多。有些女性習(xí)慣于天天墊護(hù)墊，這是不好的，其實(shí)每天換內(nèi)褲就行。護(hù)墊本身就是一種隔離，透氣性不好，反而很容易出現(xiàn)陰道炎癥。