月季花茶

　　夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用于月經不調，痛經等癥。

　　紅花酒

　　紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7 日即可飲用。

　　用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。

　　素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　益心脾、緩解痛經氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

　　如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發溏，能用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。

　　烏骨雞能溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性痛經也有很好的改善作用。

　　1、忌食生冷寒涼食品

　　婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經 ;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。

　　所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　2、忌食酸澀 食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、 血液 澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等;

　　3、忌食刺激性食物

　　有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒。