現在很多人都養成了不開著電視睡不著覺的壞習慣，大家知不知道，這樣是會對我們的身體有很大的壞處的，嚴重的將會導致女性不孕，那么我們要怎么辦才好呢?要如何才能擺脫不孕癥呢?今天小編就為大家簡單的介紹一下有關女性健康的常識，希望能夠幫助到大家哦!

　　晚上開電視睡覺的危害

　　很多喜歡晚上睡覺開著電視的女性朋友們要注意了，近有一項研究發現，晚上開著電視睡覺會使女性睡眠質量變差，甚至是導致不孕哦!

　　據雜志報導，來自一位研討人員研討了燈火對母老鼠生育能力的影響。

　　當暴露在正常的白天與黑夜形式下時，挨近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。

　　但是當老鼠黑夜暴露在人工燈火下時，懷孕幾率降低10%。

　　研討人員發現燈火改變對年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴重。

　　過去的研討發現，睡覺規則可以進步兩性的生育能力，而這項研討表明，有助睡覺的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。

　　研討者稱，褪黑激素由雙眼鄰近的松果體排泄。

　　當雙眼感受到漆黑時，松果體默許黑夜降臨，開端排泄褪黑激素，該激素的水平在入睡前到達高狀況。

　　但是除了助睡效果，褪黑激素還能調理雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。

　　假如黑夜過多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素排泄量就會銳減，然后影響女人生育力。

　　研討人員一起提醒說，燈火導對生育能力的影響是可逆的，只需女人即便調整睡覺方案就可消除不良影響，如睡覺一小時封閉一切電子設備，防止上夜班，天天睡足7-8小時等等。

　　這種危害主要來自于電磁輻射，它直接或間接地危害著人體健康。當人體接受電磁輻射時，熱效應會引起中樞神經和植物神經系統的功能障礙，主要表現為頭昏、失眠、健忘等。

　　“電磁輻射正在危害人類及其后代的健康”說法，并不為過。

　　近10年來，關于電磁波對人體損害的報告接連不斷。據美國科羅拉多州大學研究人員調查，電磁污染較嚴重的丹佛地區兒童死于白血病者是其它地區的兩倍以上。

　　瑞典一學者在研究中發現，生活在電磁污染嚴重地區的兒童，患神經系統腫瘤的人數大量增加。

　　想一想，在狹小的空間里，聚集了那么多電磁“發射場”，難道不可怕嗎?減少電磁輻射對人體的損害是可能的，關鍵在于自己是否引起重視。

　　與家電保持距離，如與電視的距離在3—5米為宜，與日光燈管距離在2—3米為佳;另外一些容易產生電磁波的家電盡量不要放在臥室內;盡量避免同時啟動多種家電，使用時間不要過長，次數不要過多;平時多開窗門;看完電視、電腦后洗臉;補充維生素等等，都是應該謹記在心的。