秋季天氣反復無常，女人常常會有腿酸的時候，腿酸是怎么回事?如果你不是因為逛街太久，那肯定是有問題的。有時候腿部的表現也是人們是否衰老的表現，怎樣延緩衰老呢?腿部的癥狀告訴你，你是否衰老了，下面就教你如何抗衰老。

　　都說美不美看大腿，一雙腿承載了太多的東西，我們靠它行走，靠它支撐身體，但是我們卻忽視了對他的養護，讓它慢慢的衰老下去。

　　有一項研究發現，無論年輕人還是老人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一。

　　而你的腿變弱了，意味著身體的機能下降，新陳代謝也跟著掉價!

　　從腿部的一些問題，牽扯到身體多處的問題，正所謂是牽一發而動全身，大抵就是這樣吧!

　　我們的雙腿占有人體一半的神經、血管和血液，因此一個健康的人必然擁有一雙強壯有力的雙腿。然而生活中被腿部問題困擾的人群并不在少數，腿“馬達”失靈了，你還想往哪里走?

　　人老腿先知

　　病癥一、活動吃力

　　你以為你到了很大年紀的時候才叫老，其實有時候你上樓梯吃力，或者做家務的時候做著做著呼氣比較急促，都是證明你衰老了。

　　40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁，這就是你的腿在控訴啦。

　　病癥二、步速變慢

　　不知不覺中，步速越來越慢，有的時候連公交車都趕不上了。

　　偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過后會連續酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。

　　病癥三、雙腿發涼

　　即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳后跟，中間一條線都涼涼的。

　　這可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。

　　病癥四、頻繁抽筋

　　如果不是在運動后或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏松的表現。

　　有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。

　　病癥五、腫脹

　　血液循環不好會導致小腿腫脹，小心腦血管病和腎臟病來敲門。

　　病癥六、靜脈曲張

　　女性更容易出現這種情況，20歲后就有可能發生。

　　一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現了勞損。

　　病癥七、關節勞損

　　幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關節。

　　如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關節已經急需保護了。