女性腎陰虛可導致頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，經少或閉經，或崩漏等癥狀，嚴重者可導致亡陰癥。那么女性腎陰虛怎么辦呢?中醫認為，補陰可以緩解女性腎陰虛。
由于陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市里工作的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以對已出現的不良癥狀進行調節，起到治療的效果。
根據中醫理論，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱。補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等;補陰中成藥的代表是六味地黃丸。
女性補陰除了服用中藥外，還可以進行飲食補陰。尤其是女性在產后出現陰虛的情況下，食物補陰有著不可替代的作用。堅持半年之后，你將會一改憔悴面容，重新獲得活潑生氣，令其紅顏嬌艷。
女性補陰養身粥
益氣養陰粥
黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。煮粥食用。適用于身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。
養陰潤燥粥
何首烏20克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克。煮粥食用。適用于便秘、煩急、頭暈、口干舌燥等，如干燥綜合征、更年期綜合征等。
補虛益肝腎粥
菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。煮粥食用。適用于頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。
養陰潤臟粥
百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。煮粥食用。適用于失眠、夜寐不安、白發、記憶力下降、便干等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。
煮粥的方法
將中藥和米分別洗凈，先將洗凈的中藥加水煎煮，約20分鐘后，將藥水倒出備用;將大米加水，煎煮至八成熟，再將煮好的藥水倒入粥中，繼續煮至米爛粥熟為止。其粥以稀稠適度為宜。每日服1～2次。
注意事項
一定要嚴格掌握適應癥，根據適應癥選擇粥方。此粥應經常食用，但也不宜每頓都吃。另外，中藥應到正規醫院、藥店購買。
一般的陰虛癥狀，不會明顯影響生活和工作，所以很多年輕人懶得花心思調補或治療，久而久之，身體欠下的健康債越來越多。
中醫理論認為，陰虛應補其不足，在滋補的過程中要遵循滋陰潛陽的原則，特別是體質較弱的人，應在醫生指導下適時進補。陰虛的人怕補反，若胡亂補食壯陽之品，如人參、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
