三、夏天吃番茄能夠延緩衰老

　　說到夏天紅色的食物怎么能夠少得了番茄呢?番茄在夏天被減肥人士奉為減肥利器。

　　同時不少愛美的女性也是非常喜歡吃番茄的，這是因為吃番茄對于皮膚美白是很有幫助的，同時，吃番茄是能夠延緩衰老的。

　　這是因為在紅色食物中有豐富的營養成分，例如番茄紅素、抗氧化劑，這些都是能夠很好的幫助身體進行延緩衰老的。

　　同時，吃番茄對于生活中常見的癌癥有很好的預防，例如，男性多吃番茄是能夠很好的預防前列腺癌。

　　對于女性來說，多吃番茄不僅僅是美白那么簡單，對于老年人來說，是可以有效的預防黃斑變性的，要是老年人不注意黃斑變性的話，在七十歲左右是會造成失明的情況。

　　四、夏天吃櫻桃能夠緩解貧血

　　夏天說到小巧玲瓏的紅色食物那一定就是櫻桃了，掛在樹上的櫻桃就像是一個個小燈籠，晶瑩透亮讓人不自覺的吞了吞口水。

　　櫻桃中鐵元素的含量是極高的，同時在櫻桃中還有豐富的維生素、胡蘿卜素，對于維持身體的機能是非常有幫助的。

　　對于女性來說是可以多吃櫻桃的，這是因為女性補血的量是要遠遠高于男性，同時，國人一般都是患有缺鐵性貧血癥，多吃櫻桃是能夠很好的達到補血的目的。

　　而因為櫻桃中鐵元素含量極高，對于合成血液中的血紅蛋白是非常有幫助的，因而，在夏天是可以吃一些櫻桃的。

　　但同時要特別注意，櫻桃中還有一定的氰甙，氰甙要是食用過多是會有中毒的跡象。

　　五、夏天吃紅辣椒是能夠促進血液循環

　　現在的人口味來越來越辣，已經形成了無辣不歡的飲食習慣，對于辣椒是非常喜歡的，特別是很多女性，比男性還要喜歡吃辣，在夏天吃紅辣椒是能夠很好的促進血液循環。

　　在紅辣椒中有大量的抗氧化劑，對于降低血壓是很有幫助的，同時，多吃紅辣椒是能夠有效的延緩動脈硬化，對于心臟有很好的保護。

　　很多中醫名家是會把辣椒當作藥物來使用的，這是因為吃辣椒能夠“除風發汗，除濕”。也就是吃辣椒對于促進血液循環是很有幫助的，能夠改善血管。

　　可見，多吃辣椒還是有好處的。

　　結語：通過上面五種紅色食物的簡單了解，相信各位女性朋友對于生活中紅色食物對于健康的益處有了很多的了解了，用顏色來養生也是不少養生人士極力關注的一方面，在夏天紅色的食物還有很多，就不一一列舉了，希望上面的五種食物對于大家的健康有所幫助，真正達到“紅”火一“夏”的狀態。