沒有人敢說自己的身體里面沒有毒素，基本上沒有一位女性的體內都多多少少的積累著毒素，這樣使得我們臉色暗沉，肌膚出現各種各樣的問題，，身體機能也大不如前，這個時候不排毒還在等什么呢?今天小編就為大家好好的介紹一下排毒方法，看看我們在生活中要如何排毒，還有就是吃什么排毒才好。
目錄
3、排毒的食物 4、幾個妙招幫你輕松排毒
5、盤點食物里的排毒高手 6、分部位排毒法
女性排毒小妙招
現在的生活節奏那么快，讓女性備受困擾，每天身體里面積累著毒素，不知道要如何才能排出去，今天小編就為大家好好的介紹一下吧!
飲食排毒法
粗糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維能促進脂肪分解，加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，排出廢物和毒素。
瓜果蔬菜
可多吃黑木耳、海帶和南瓜。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥。
蜂蜜檸檬水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，既能美容養顏又有清熱排毒的功效。
細嚼慢咽
吃飯的時候將食物多咀嚼幾次，能有排毒的效果。因為咀嚼食物的同時會分泌唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
溫泉泡一泡，排毒更迅速
如果近一階段不得不經常加班熬夜，就要想法保持肌膚循環通暢、加快排毒。值得推薦的方法是，去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。通過濕蒸出汗，將體內毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松，然后趁著毛孔開張對面部皮膚進行排毒按摩。很多促進血液循環的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分，都被加入按摩霜等產品中，幫助喚回肌膚光澤。
精油按一按，排毒更舒適
精油是女性美膚養顏的制勝法寶，它的作用非常廣泛的，可以緩解疲勞的神經、改善睡眠質量，同時它還可以改善皮膚，讓肌膚恢復健康。
另外，有不少的精油還具備排毒清體的功效。精油的這個功效，人們常常會忽略，實際上利用專業的按摩手法輔以精油，能夠有明顯的排毒養顏效果。
在按摩的過程中，杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油，都是不錯的選擇。
但是有一點要注意，皮膚排毒按摩，不像普通的按摩，由于淋巴組織位置淺，所以在按摩的時候應該盡量的輕柔和緩慢，方能夠達到效果。
