熬夜補身體的幾款藥膳

　　可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮斗，那么別忘記健康!熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊，調養好身體。那么熬夜的人吃什么好呢?四款藥膳給夜貓子補身體。

　　藥膳1、黃芪鱔魚湯

　　原料：鱔魚(黃鱔)450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精適量。

　　制法

　　1、鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。

　　2、鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。

　　功效：補血生血，祛濕通絡。適用于因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等癥。

　　藥膳2、豬肉杞子湯

　　原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。

　　制法

　　1、豬肉切片，枸杞子洗凈備用。

　　2、枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進餐。

　　功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病癥的食療。

　　藥膳3、八鮮大補湯

　　原料：人參3g，干貝、火腿各20g，冬筍50g，水發海參、豬肉、雞肉各100g，海米15g，蔥、姜、精鹽、味精、料酒、豬油各適量。

　　制法

　　1、人參用溫水濕潤切成薄片，干貝、海米用溫水浸泡，火腿、冬筍切片、雞肉、豬肉切成小塊，海參切小丁控去水分備用。

　　2、將豬肉入鍋，投入蔥、姜、料酒烹炒，加水適量，再入精鹽、干貝、海米、火腿、冬筍、豬肉、雞肉，武火煮開后，用文火燉至肉爛，加入海參丁、人參片燜片刻，調味即成。佐餐食用。

　　功效：養肝益脾，培補元氣，適宜于精力不旺，身體虛弱者。

　　藥膳4、首烏鯉魚湯

　　原料：鯉魚1尾(約500g)，何首烏10g，調料適量。

　　制法

　　1、鯉魚除去內臟洗凈切成小塊，何首烏水煎取藥汁備用。

　　2、鍋內加水適量，放入少許鹽，燒開后放入魚塊，待魚熟時，倒入何首烏汁，煮開后即離火盛到碗內，加入花椒粉、胡椒粉等調料即成。

　　功效：強精，補肝腎。適用于肝腎不足、須發早白、未老先衰、失眠多夢等癥。