藥酒

　　藥酒也是中醫(yī)補(bǔ)腎的一個(gè)老方法。藥酒為什么能補(bǔ)腎呢?

　　主要酒精能活絡(luò)經(jīng)脈，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

　　比較常見(jiàn)的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽(yáng)，紫河車和杜仲。

　　還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說(shuō)中神奇的食材。

　　墨魚(yú)

　　墨魚(yú)適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時(shí)放一些一起煲，特別滋陰壯陽(yáng)。

　　韭菜

　　俗稱“起陽(yáng)草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽(yáng)之效。”

　　一般家常做法就是韭菜炒雞蛋，但燒烤的做法更簡(jiǎn)單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。

　　西方觀點(diǎn)“壯陽(yáng)”菜

　　幾乎所有的文明在起源的時(shí)候都“生殖崇拜”，所以，在西方現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)展起來(lái)以前，西方社會(huì)對(duì)“壯陽(yáng)”食材基本來(lái)自“以形補(bǔ)形”。

　　到了現(xiàn)在，則有一些大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)通過(guò)分析食物中的成分，和通過(guò)實(shí)驗(yàn)的方式來(lái)確認(rèn)一些食材是否真的可以提高男人生殖能力。

　　無(wú)論是古代的西方還是中國(guó)傳統(tǒng)的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽(yáng)”的功效。

　　事實(shí)上，生蠔富含鋅，很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內(nèi)缺鋅會(huì)影響到生殖器官的發(fā)育和功能。

　　除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國(guó)外也有實(shí)驗(yàn)證明這些氨基酸能影響動(dòng)物荷爾蒙的釋放。

　　所以，多吃海產(chǎn)品是能壯陽(yáng)的。