酒后的問題我們知道怎么緩解了，但是為了下次不要那么痛苦，我們還應該在酒桌大作戰之前，有一些準備才好，下面的幾個小方法可以讓我們更好的去面對喝酒問題，對自己的身體也是一種雙重保險呢!
1、喝酒前不喝刺激性或碳酸飲料
喝酒的時候忌食用一些冰水，檸檬等刺激性飲料：還有忌用汽水和碳酸飲料，這東西能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。
2、喝酸奶
喝白酒要慢慢喝，不然很容易醉，喝過的都知道。在期間如果可以的話，喝點酸奶或水，不僅能稀釋酒精，還能加快水液代謝，促進更多的排尿。牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
3、多吃蔬菜水果
肝作為體內的代謝和解毒器官，在這個時候酒精對它的影響非常大，我們應該吃一些蔬菜、水果，來緩解酒精對肝的副作用。
4、多吃肝臟類食物
如果在不得已的情況下，你也可以在中途去下洗手間，用手指伸入咽喉，使酒精嘔吐出來。如果酒桌上有肝類食物，如豬肝，雞肝等等都可以吃，因為肝可以提高機體對酒精的解毒的能力。
5、吃維生素片
維生素C、B足量于酒前半小時內服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量VC或VB，與不加VC、VB的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。(飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，事前服用10片。)
6、吃膳食纖維素片
高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
結語：通過小編的介紹，忙于應酬的你是不是也找到屬于自己的小竅門了呢?為了工作進展的更好，為了不讓身邊的人擔心，更是為了自己的身體健康，趕緊行動起來，讓酒后的那些不好癥狀都更有效的解決吧!小編希望大家在事業順利的同時也能擁有健康的身體。
