現在走在大街上放眼望去胖子快要比瘦子多了，肥胖已經成為很多男士朋友迫切需要解決的問題。那么男人應該如何有效減肥呢?有什么減肥好方法能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看看男人到底如何快速減肥吧!
目錄
3、男人有效減肥的小竅門 4、男人中藥瘦身方法
5、男人有效減肥的飲食原則 6、男人減肥吃什么
男人肥胖的原因
男人為什么會胖?現在很多男性朋友想要知道原因，因為這種就能很好的找到有效的減肥方法了。那么男人為什么會胖呢?
很多女性朋友會發現身邊大多數男人都是高而瘦的，對此都羨慕不已。其實男人也有容易發胖的，久待在室溫20℃左右，人體代謝比較慢，能量消耗少，很容易發胖。室溫好是調節在27℃，保證能力消耗的活性。
科學家們還發覺，人體中是含有瘦素的，也稱抗瘦因子。它掌握了人們關于食品的愛好。缺少瘦素的人喜愛一切食品，而且吃的很多，因而很容易成為一個胖子。
男人感冒也容易招致發胖
在實驗中，感染了一種特別的腺病毒的老鼠。比其它未感染的小雞和老鼠，體重添加的更為快速，即便它們什么都沒有吃。
飲食
吃的過于精致：精致飲食、偏食、愛吃油炸類的高熱量食物。隨著經濟條件的改善、工作基礎的扎實，生活水平逐漸提高，應酬增多，這樣一來，日常生活中攝入的熱量就不斷增加了，它已經遠遠大于身體所需求的。這就是男人為什么會胖這個問題的答案之一。
睡眠的時間
男人通常為會因為工作或者游戲，睡眠和調節食品攝取量是相互之間有聯系的，睡眠缺少人體的食欲會增加。
工作后的男人
成天在游離于辦公室和家庭，工作壓力大，工作時間長，長時間不能鍛煉。能量不能被消耗便轉換了脂肪。所以必要的運動也是減肥的首選。
