男人過度減肥的危害

　　低熱量食譜——猝死

　　減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。

　　每天攝取的總熱量不得低于600大卡，研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。

　　嚴格素食——脫發

　　專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多。

　　癥結在于頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭發因嚴重營養不良而脫落。

　　減肥過快——膽結石

　　歐美等國醫生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2—4個月內，約有四分之一的人患上膽結石，其中手術減肥的發病率還要高。

　　減肥過多——記憶減退

　　體內的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。

　　體重超出20%—35%的人聰明，而節食減肥的女性記憶力損失大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。

　　體重反彈——心臟病

　　如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病。

　　據研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，并給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑郁癥、營養不良的發病率也升高。

　　男人減肥過度的話對身體會有以上的五個大危害的，因此男人在減肥的時候應該循環漸進，掌握好方法后然后再進行合理的科學的減肥，只有合理的科學的減肥才不會給身體帶來傷害。

　　結語：大腹便便的摸樣不會是大家所喜歡的形象，有些人為了減肥功夫花了不少，可是成效卻明顯不高，文章中給大家的方法都是減肥的秘訣，希望對大家減肥有所幫助，在減肥的道路上越走越遠，早日恢復一個健康的身材!