5.從腳看腎健康與否
因為足部有大量的腎經，所以腎的好壞可以通過看腳得出。那么我們先從足部的腳趾說起。
a.小趾，足部的小趾足少陰經的起源。所以一般小趾粗大厚實多是腎氣充足的表現。小趾纖細且皮膚薄弱多為是腎氣衰弱，氣虛的表現。
b.看腳趾用力情況，一般人在走路時腳掌用力不均，典型的就是腳后跟的鞋底磨損厲害，這多暗示腎臟有問題。
c.腳冷是腎虛的典型表現，無論春夏秋冬，腳都是處于低溫狀態，這種現象多發生在女性身上。
Tips：按摩腳是好的補腎方法，腳作為人的第二心臟，按摩它不僅僅可以補腎，還可以治療身體的其他疾病。那么按摩那些穴位可以補腎了?
足部的腎經穴位都可以達到補腎的效果，在足部一共有八大腎經穴位分別是：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、行間穴。按摩著八大穴位不僅僅能夠補腎，還能夠治療耳鳴耳聾，婦科病，失眠，食欲不振，腹痛，氣喘，畏冷等疾病。這也就是為什么這幾年足療越來越火的原因。
其實，逐個按摩這些穴位，比較困難，而且我們不是專業中醫很難找準穴位，好的辦法就是用熱水泡腳。活血化瘀的同時還可以刺激這些穴位，達到補腎的效果。
另外，經常踮起腳走路可以起到補腎利尿的效果。
結語：腎好不好，完全可以從我們身體的各個部位發現，因為腎主骨，所以典型的就是牙齦的萎縮，牙齒變長。另外牙齒過早脫落和牙齒稀疏也是腎不好的表現。腎的好壞影響著整個身體的健康，所以也可以從手，頭發，腳等部位看出腎是否有問題。在中醫中腎開竅于耳朵，在這了雖然沒有提及怎么從耳朵看腎，但是不排除腎問題導致耳聾的可能性。不花錢補腎方法就是按摩，中醫發展到今天，很多的補腎按摩都是經過千年的實踐而來，所以按摩補腎的效果會更好。
