男人的壓力比較大，所以會出現體虛的癥狀，往往會導致腎虛，這時候就需要補腎，生活中廣大男性朋友都是如何補腎的呢?小編覺得通過吃來調理是恰當的方法，那么你們知道男人補腎食物有哪些呢?補腎粥和補腎菜又有哪些?隨小編一起來看看吧!

　　目錄

　　1、男人補腎的水果有哪些 2、男人吃什么蔬菜補腎

　　3、這幾種食物補腎效果好 4、男人吃什么肉補腎

　　5、男人補腎的茶有哪些 6、男人補腎的粥有哪些

　　7、男人補腎的湯有哪些 8、男人補腎的藥酒有哪些

　　9、男人吃什么補腎又補精

　　男人補腎的水果有哪些

　　男人需要補腎，食補當然是首選，日常生活中不少水果就是天然的補腎藥，廣大男性朋友可以根據自己的身體情況來補腎哦，一起瞧瞧吧!

　　荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　蓮子

　　新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

　　葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　白果

　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連續服兩周，可治遺精過多。

　　芒果

　　取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和早泄。

　　紅棗

　　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

　　核桃

　　每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。