人到中年“健康危機”多，大肚腩、謝頂、油光滿面、衰老等有損形象的變化接踵而來。衰老是一種自然規律，不論是男是女都會經歷，但是“發福、油膩”二詞好像已經成為了現代中年男人的標配，只是依然還有很多人搞不明白為什么“發福、油膩”偏愛中年男人?
其實總結下來主要和3個原因有關：
1、代謝能力和激素水平下降
一般情況下，人到25周歲以后，新陳代謝速度會減慢，對熱量的消耗也會因此而降低。在25周歲前，吃了大魚大肉，填飽肚子后，適當運動即可消化完或者減去多余的脂肪，基本不用擔心贅肉的問題。
而人到中年，代謝能力下降后，稍微不注意飲食，吃點油膩的就容易長肉，從而需要耗費較大的力氣才能達到健康的體重，如果每次吃完之后坐著工作，平時也不注重健身，則容易導致脂肪堆積在腹部，形成所謂的大肚腩。
隨著年齡的增加，激素分泌水平也會受到一定的影響，比如男人到了中年以后，雄激素、睪酮等分泌情況都會發生變化，從而導致自身合成肌肉的能力變差，腹部肌肉變松弛，使肚子看起來很大。
2、活動少或者直接不活動
男人到了中年，常把坐著可以修身養性掛在嘴邊，并身體力行。但實際上還是因為懶，不想動，而光吃不動，一坐就是一下午，必然會長肉，這樣下去，“長”出大肚腩只是遲早的事。
