適當的在久坐的時候，站起身來進行走動，對于調節身體有非常好的幫助，希望在生活中大家不要久坐。

　　4、夏天避免長時間在空調下

　　在生活中保護脖子還有一個需要特別注意的地方，那就是不要長時間的在空調下，長時間的在空調下，會造成脖子出現僵硬的情況。

　　大量的寒氣透過脖子進入到身體中對于脖子的氣血流動都會造成一定的影響，同時，長時間的這樣做，還會造成頸椎受到傷害。

　　因而，避免長時間在空調下，對于保護脖子有非常好的幫助，希望大家要特別注意。

　　5、按摩脖子

　　察覺到脖子僵硬，不少人會進行按摩脖子，通過按摩能夠促進脖子的氣血流動，對于緩解脖子不適癥狀有非常好的幫助。

　　脖頸非常的脆弱，在按摩脖頸的時候，力度一定要把握到位，不能過重，那樣會扭傷脖子;不能過輕，那樣會達不到保健的功效。可以適當的進行順時針、逆時針按摩，對于保護脖頸有非常好的幫助。

　　在這按摩的過程中，還可以涂抹一些美容油，例如，椰子油就是一種不錯的用品，適當的使用椰子油對于脖子保護有非常好的作用。

　　另外，在按摩脖頸的時候，時間要把控好，不能過長，時間過長容易造成細紋的出現。

　　6、熱毛巾敷脖頸

　　想要保護脖頸還可以在生活中用熱毛巾進行熱敷，在這熱敷的過程中能夠有效的促進脖頸部位的血液流動。

　　對于保護脖頸有非常好的幫助，還能夠達到緩解疲勞的作用，希望大家在生活中不妨多多的使用這個方法，對于保健身體有非常不錯的功效。

　　結語：通過上面關于男人年齡越大脖子越粗、越短的簡單描述，相信大家對于脖子的重要性有了更多的了解，在生活中要特別注意，隨著年齡的增大，脖子會呈現出短、粗的情況，大家要正確的保護好脖子，進而能夠保健好身體，希望上面的介紹對大家有所幫助。

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