解決方法：食用適量蛋白質
假如尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝進量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個量應該再削減。
細數男人的傷腎惡習
1、憋尿
憋尿這個習慣是很多人都會有的尷尬問題，但是，憋尿對于男性的危害性更是極大的。體內的尿液是經過膀胱之后，然后才排出體外的，當有尿意的時候選擇憋尿不排，這樣便會導致尿液在膀胱中的時間過長。
在這個過程當中會滋生很多細菌，后當你排泄尿液的時候，這些細菌便會通過輸尿管逆行到腎，從而引發尿路的細菌感染產生腎臟疾病，有害健康。
并且，經常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因為尿液中有可導致癌的化學物質，由于經常憋尿，這種有毒致癌物質很容易侵害膀胱的粘膜，延長有毒物質對膀胱的危害，從而促發癌癥的發生。所以千萬不要憋尿，有尿意的時候要及時入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲致癌物質，侵蝕損害腎臟。
2、壓力大
男人作為一個家庭的頂梁柱，各種社會責任，家庭責任，都在無形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會節奏的加快，很多男人總會感覺很累，壓力大。
這樣的情緒很容易讓之處于一個抑郁焦躁的狀態中，久而久之便會傷腎傷身，對男性的健康存在很大的健康隱患。
3、喝濃茶
很多男性都有飲茶的習慣，認為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養性的行為。但是，喝濃茶對于男性的危害你了解多少?男性經常喝濃茶對腎造成的危害是不容小覷的。
濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過高，這樣很容易使得中樞神經系統產生異常興奮的狀態，便可以引起胃部蠕動的加快，增加腎臟的負擔，長期以此，便會產生各種腎臟疾病。
4、常吃止痛藥
止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產生，這些小病小疼都懶得去醫院進行診斷開藥，便自己在家吃點止痛藥便覺得萬事大吉了，的確吃止痛藥對于緩解這些疼痛有很好的鎮痛效果，但是殊不知長期服用止痛藥對于我們的腎臟是有很大危害的。
結語：男性朋友的健康離不開家人的關懷，尤其是要注意保護男性朋友的腎臟健康，這樣才能保持精力充沛，更好的面對工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中會傷腎的行為，希望能夠幫助到大家。
