每一個男人都希望自己擁有一個健康的好身體，那么在我們的生活中腎虛是一種影響我們身體的一種亞健康狀態，那么腎虛的癥狀有哪些?腎虛怎么調理呢?今天讓小編給大家帶來男性保健的一些知識，讓我們來學習吧。

　　男人腎虛的癥狀是比較多的，一般都有這些癥狀，比如渾身沒有力氣，容易打哈欠等等。

　　男人腎虛的癥狀

　　腦后白發

　　人的大腦就相當于身體的“總指揮部”，管轄著身體各個部位與器官的運行，其為復雜的神經系統也駐扎在大腦之中。如果要說腦袋上的哪一個部位和腎臟的關系為密切，那么肯定就要屬頭發了。

　　傳統中醫有“發為血之余”的說法，意思就是說頭發的生長和人體氣血的旺盛程度有關，如果氣血衰敗，那么頭發自然就會變白。而白發出現的位置在很大程度上也和腎臟有關系，為明顯的一個容易生長白發的地方就是我們的后腦。

　　打哈欠

　　打哈欠的人說明他的身體是比較容易疲倦的，沒有休息好，或者身體有一些不舒服。

　　哈欠連連，經久不止。打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

　　打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

　　嘴里發咸

　　無緣無故地感覺口咸。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

　　如果有嘴里發咸的時候也要注意呢，這有可能是腎虛搞的，所以我們要注意自己的身體。

　　無故地出現恐懼的感覺。這里說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。

　　由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

　　畏寒：怕冷

　　中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

　　人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。

　　治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀。

　　夜尿頻繁

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。