冬季男人應(yīng)該開窗睡覺么
開窗睡覺的利與弊
1、晚上關(guān)窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會(huì)使人早上起來很疲乏，不過好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會(huì)侵襲人體。
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實(shí)這并非良策。
冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間長，加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。
2、適當(dāng)?shù)睦淇諝獯碳っ娌考昂粑赖纳窠?jīng)末梢，可使神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能得到鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體御寒能力;氣溫低還可以刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，特別是胰腺、甲狀腺及腎上腺，加強(qiáng)身體的新陳代謝，有益于健康。
3、開窗睡覺當(dāng)心面癱洗完澡開窗睡覺，面癱的重要誘因———受風(fēng)面癱是百姓的一種常用說法，它的學(xué)名叫做面神經(jīng)麻痹或者面部神經(jīng)炎。
這種常見病和多發(fā)病不受年齡限制，以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征，患者的一般癥狀是口眼歪斜，往往連抬眉、閉眼、鼓嘴等基本的動(dòng)作都無法完成。
從西醫(yī)角度分析，面部中風(fēng)而導(dǎo)致面部血液循環(huán)不暢，造成面部缺血、缺氧引起面部神經(jīng)麻痹、發(fā)炎，甚至壞死，使面部肌肉不受大腦控制產(chǎn)生松弛下垂。
總而言之，冬季男人睡覺開窗有利有弊，我們可以折中選擇，給窗戶開一條小縫，即能夠流通空氣又不會(huì)給身體造成很大的影響，這是好的方法。
冬天室內(nèi)通風(fēng)有訣竅
冬季天寒地凍，大家都喜歡關(guān)緊門窗，在家里享受暖氣。但你不知道的是，如果長期不開窗通風(fēng)，可能會(huì)憋出病來。專家提醒大家：冬天更要開窗通風(fēng)，而且要講究方法。
開窗通風(fēng)有進(jìn)有出空氣好
冬天，為了保持室內(nèi)空氣的流通，還是需要定期開窗，但怎么開，需要有點(diǎn)講究。
除非遇到霧霾非常嚴(yán)重的日子，否則，冬天還是需要每天能夠開窗通風(fēng)，維持室內(nèi)空氣清新。好每天可以上午、下午、晚上各開窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間以15到30分鐘為宜。
第一、好在每天的早、中、晚開窗通風(fēng)3次。“有人認(rèn)為開窗次數(shù)越多越好，其實(shí)并非如此，因?yàn)轭l繁開窗會(huì)使室溫降低，男人容易生病。”
第二、房間較小、室外有風(fēng)或較寒冷的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)短一些;房間較大、室外無風(fēng)或較暖和的情況下開窗時(shí)間應(yīng)長一些。以80平方米的房間為例，在無風(fēng)或微風(fēng)的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。
第三、如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動(dòng)一下開窗時(shí)間。早上稍提前一些，晚上稍拖后一些，爭取在車少的時(shí)候開窗換氣。如果遇到風(fēng)沙天氣，好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點(diǎn)。并使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。
第四、男人好在開窗之前加點(diǎn)衣服，以免開窗后因溫度驟降而患病。如果有重病患者，則需慎重開窗，盡量用紫外線消毒燈來凈化空氣。需要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開窗而降到16℃以下，控制在16℃—24℃為佳。
遇到霧霾非常嚴(yán)重的時(shí)間，需減少開窗時(shí)間。有條件的家庭可以選擇空氣凈化器，但如果空氣凈化器沒有和室外空氣交換流通的功能，在開空氣凈化器的同時(shí)還需要定時(shí)開開窗。
結(jié)語：冬季天氣寒冷，但是男人們不能因?yàn)樘鞖饫渚蛻械拈_窗換氣，這樣會(huì)讓身體越來越差。今天小編給大家介紹了冬天開窗換氣對(duì)男人的重要性，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能有一個(gè)健康的身體。
