如今這個社會，人們越來越在乎自己的養身保健，誰都希望自己能有一個好的身體。那么我們在冬季如何養生呢?平時生活中又有哪些養生食療能夠幫助我們呢?接下來就一起和小編去文章中看一看吧!
目錄
5、冬季養生的營養粥 6、冬季養生喝什么什么茶
7、食物幫助男人冬季養生 8、藥酒幫助男人冬季養生
冬季養生小常識
1、喝酒不暖身，好喝生姜紅茶
因為皮膚下的微細血管因酒精而迅速擴張，血液會由于表面擴大而快速降溫，所以喝了酒之后反而容易感冒。
冬季暖身好喝生姜紅茶。因為紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發汗的功效。
2、11點前睡覺是佳的補藥
簡單、便宜、也好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。
夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天。
睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。
