在平時的生活中，人們習慣于用雙腳走路，很少會出現單腳站立的情況。其實，腳作為人體重要的器官之一，不僅有很多穴位分布在腳的各個地方，而且還有多條重要的經脈通過。循環于腳底的經脈只有足少陽腎經一條，而足太陽膀胱經、足太陰脾經、足太陰脾經、足太陰脾經、足厥陰肝經這五條都分布在腳面之上。當人們將金雞獨立這個姿勢當作一種鍛煉的方式來練習時，站立的那條腿自然就受到了比平時更大的壓力，時間一長就會感到酸痛。不過這是一件好事，因為在腳感到酸痛的同時，也說明了腳部的經脈得到了鍛煉，從而也調節了與之對應的各個內臟器官的功能。
金雞獨立的好處
1、寧靜致遠
在進行金雞獨立的鍛煉時，非常重要的一點就是要保持身體和心靈的空靈。這看似簡單的一點卻恰恰是現代人們所缺乏的，現代社會燈紅酒綠，各種娛樂活動都擾亂著人原本平靜的心湖。金雞獨立時需要閉上雙眼，將一起煩惱和憂愁都暫時的忘卻，只有保證內心的平靜才能夠站得非常穩健，真正的將金雞獨立這個動作做到位。
2、提高免疫力
當我們正確的完成了金雞獨立這和動作后，人的氣血就會被充分的引向腳底，這對于緩解高血壓、頸椎病以及糖尿病的效果都非常不錯。而且因為需要保持身體的平衡，大腦會不斷的發出各種指令以更好的控制身體，這樣一來，可以讓大腦中負責身體平衡的區域得到鍛煉，還能夠起到預防腦萎縮的效果。從整體上而言，一個人如果能夠堅持每天練習金雞獨立這個動作，那么無疑會大大增強身體的免疫能力，逐漸恢復年輕時的狀態。
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于金雞獨立這個動作的介紹。雖然寫出來似乎感覺不那么簡單，但是也并沒有其它鍛煉方式難。現代男士生活和工作的壓力如此之大，如果再不好好愛惜自己的身體那怎么能夠實現自己過上幸福富裕生活的愿望呢?這么簡單的小動作大家趕緊去試試吧。
