腰疼食療
中醫講究藥食同源，孕婦腰痛常由氣血兩虛引起，可釆用飲食療法進行適當調理，但好在醫生的辯證指導下進行服用為宜。
(1) 杜仲核桃湯
杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用于腎虛型，主要癥狀是腰酸膝軟，勞累后加重，甚至伴有脫發、頭暈、耳鳴。
(2) 桑寄生紅棗茶
桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用于血虛型，見于腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。
(3) 千斤拔雞爪湯
千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6只，文火熬湯。適用于氣虛型，見于腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。
(4)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g
加水共煮，每日飲服一次。
(5)生韭菜(或根)500g
搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
(6)淡菜300g
烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
(7)芝麻15g，大米100g
將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
