男人怎樣尿尿健康 3個注意

　　很多人都會疑問，男人尿尿不就那點事嗎，有什么可注意的，其實不然，想要男人更健康，男人小便注意還不少。中醫(yī)揭示，男人怎樣尿尿健康，3個注意!

　　1、一小時排一次

　　人何時排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學專家的新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。

　　美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

　　2、排盡殘余尿

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢?專家介紹幾點技巧：

　　解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

　　勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

　　3、姿勢取蹲位佳

　　對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。

　　原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

　　有關調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

　　由此可見，可別小看了尿尿這件事，男人小便也有很多注意才健康，男人怎樣尿尿健康?3個注意必知。

　　怎樣觀察小便狀態(tài)來識別個人健康只要我們平實細心，通過下面的四個方面就可以通過尿液識別你個人的健康!

　　1、觀察小便的顏色