芹菜香菇粥
材料：芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。
做法
1、將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘。
2、芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈。
3、鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘。
4、取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，后放味精、鹽，調(diào)味即可。
功效
芹菜能夠降血壓，香菇富含多種營(yíng)養(yǎng)素，是難得的養(yǎng)胃佳品。
生姜暖胃粥
材料
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。
做法
1、生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。
3、待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。
功效
生姜具有暖胃的功效，大米熬粥本身就容易消化，不會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于胃不好的男性來(lái)說(shuō)，如何養(yǎng)胃才是關(guān)鍵。以上是小編總結(jié)的有關(guān)男人如何養(yǎng)胃以及有助男人養(yǎng)胃的食療粥，希望小編的推薦能幫助到胃不好的男性朋友們，祝你們身體健康！
