2.酒后吃藕粉保護(hù)消化道

　　長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致消化道黏膜受損，引起出血。而藕粉具有涼血、生肌、腱脾胃的作用。并且其中的黏性蛋白可以保護(hù)消化道黏膜。

　　同時(shí)，也可以吃南瓜一類含有果膠的食物，因果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，修復(fù)胃黏膜。

　　3.酒后吃獼猴桃助肝解毒

　　獼猴桃具有水果之王的稱呼，平時(shí)我們只知道其具有美白作用，但是卻忽略了維生素C可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

　　飲酒之后肝臟在解毒的同時(shí)也會(huì)受到傷害，導(dǎo)致肝臟的清除自由基的功能減弱，容易引起肝臟疾病。而維生素C也是一種清除自由基的物質(zhì)，可以防止肝臟受損，保護(hù)肝臟。

　　而且不僅僅獼猴桃可以作為酒后護(hù)肝食物，西紅柿、西瓜汁也含有豐富的維生素C。另外，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白也是修復(fù)肝臟細(xì)胞的一種方法。

　　4.酒后多吃綠豆增加精子數(shù)量

　　酒精對(duì)生殖功能的傷害，我們?cè)谏衔闹幸呀?jīng)提到。而之所以選擇多吃綠豆，是因?yàn)槠渲泻写罅康匿\元素。

　　鋅與精子的總數(shù)有著密切的關(guān)系，精子的數(shù)量會(huì)隨著男人體內(nèi)鋅的含量降低而減少。所以，補(bǔ)充鋅元素經(jīng)常用于治療男人不育，而為了減輕酒精對(duì)男人精子的傷害，選擇吃綠豆是一種簡(jiǎn)單方便的方法。

　　同時(shí)，含有鋅的食物還有牡蠣、花生、白菜和蘿卜等。

　　需要注意的是，正在備孕的男性，好戒酒半年。因?yàn)榫拥某墒齑蟾判枰?0天，戒酒半年之后，精子的質(zhì)量提高，增加受孕幾率，同時(shí)降低畸形率。

　　酒后保護(hù)身體是我們不得已才采取的行為，好的辦法是少飲酒，飲酒時(shí)多吃保護(hù)身體食物，盡量將酒精的傷害降到低。

　　結(jié)語(yǔ)：酒為白藥之長(zhǎng)，但過多的飲酒卻成為百病之源。過量飲酒除了當(dāng)時(shí)造成的頭痛、胃痛，后期還會(huì)傷害肝臟，引起生育障礙。“酒鬼多無后”并不是用來恐嚇人們，而是確實(shí)存在的。所以，為了您與家人的健康，還是要少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，從飲食上減輕酒對(duì)人體的傷害。