快有效減肥食譜
第一
早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮雞蛋1個。
午餐：米飯2兩、番茄、黃瓜熗雙耳。
晚餐：素面條。
第二
早餐：麻醬卷1個、小米粥、煮花生米1蝶。
午餐：米飯2兩、雞絲鮮蘑、素炒西蘭花。
晚餐：饅頭1兩、肉末冬瓜、蒜茸蓋菜。
第三
早餐：方面包4片、醬牛肉1片、牛奶250毫升。
午餐：什錦炒飯、西紅柿蛋湯。
晚餐：蔥花卷1兩、香干芹菜50克、尖椒土豆絲。
第四
早餐：小包子1兩、豆腐腦250克。
午餐：二米飯、紅燒翅根、香菇油菜。
晚餐：炒餅1兩、素燜扁豆、拌海帶粉。
第五
早餐：三明治2份、牛奶250毫升、煮雞蛋1個。
午餐：紅豆飯、熘肝尖海米、圓白菜。
晚餐：小餛燉、涼拌蘿卜絲。
結語：以上就是小編為大家總結的關于快速有效減肥的方法，想要減肥的MM都希望在在短時間里能夠瘦下來，不要認為這是不可能的，只要方法對，完全可以做到的，上文小編介紹的這些方法，大家看完就趕緊行動起來吧!希望MM們都能瘦下來哦!
