卷心菜4大瘦身Power

　　100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對(duì)是損失!

　　1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收

　　增強(qiáng)飽足感，多吃也不會(huì)熱量超標(biāo)!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!

　　2、降火消腫、去熱解毒

　　卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內(nèi)毒素的堆積。

　　3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏

　　豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果呢!

　　4、降低血糖

　　卷心菜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病。

　　卷心菜瘦身需要注意的事項(xiàng)

　　卷心菜瘦身并不是意味著單吃卷心菜。那樣的話只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　所謂卷心菜瘦身是利用一種餐前菜的飽腹感覺(jué)達(dá)到控制食量的功用。主食還是要保證攝取適量的營(yíng)養(yǎng)。并且一日三餐要均衡，是重要的。

　　食用卷心菜時(shí)好是不要澆任何調(diào)味料，但是這樣會(huì)很難下咽。不容易堅(jiān)持。

　　但是這里需要注意的是，蛋黃醬絕對(duì)是不能使用的，因?yàn)榈包S醬的高熱量是瘦身的大敵。一定要調(diào)味的話，可以使用醬油、檸檬汁、香醋、鹽，以及不含油分的調(diào)味料。

　　然后就是吃卷心菜一定要細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽……這樣才能大程度的消滅掉空腹感。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有苗條的身材，所以會(huì)采取各式各樣的減肥方法來(lái)幫助自己瘦身塑形。上面小編為大家介紹的這些減肥方法都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助大家實(shí)現(xiàn)減肥的夢(mèng)想。如果這些方法對(duì)你有幫助的話，那就和周?chē)呐笥逊窒硐掳伞?/p>