春秋季都是需要補(bǔ)水的季節(jié)，不然會(huì)引起皮膚干燥。皮膚干燥短時(shí)間內(nèi)會(huì)有皮膚上的不適感，但是長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行保養(yǎng)補(bǔ)水的話，有可能引起皮炎。那么皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥吃什么好?皮膚干燥的原因有哪些?

　　皮膚干燥怎么辦

　　1、用溫和洗面奶

　　潔面潔面皂具有很強(qiáng)勁的清潔力度，但是會(huì)使皮膚更加干燥，所以在初春這種干燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過(guò)敏泛紅的跡象出現(xiàn)。

　　2、不要用太高溫度的

　　洗臉或是洗澡的時(shí)候都不要用溫度過(guò)高的水，長(zhǎng)時(shí)間洗澡也會(huì)使皮膚變得干燥。注意在洗臉的時(shí)候用化妝水敷臉能給干燥的肌膚補(bǔ)水。換季的時(shí)候尤其干燥，更要注重人體的補(bǔ)水工作。用化妝水敷臉，每次只需兩三分鐘就能有效改善皮膚缺水的狀況。

　　3、適時(shí)去角質(zhì)

　　皮膚粗糙說(shuō)明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長(zhǎng)期不去角質(zhì)，不僅會(huì)造成皮膚粗糙的狀況，還會(huì)使肌膚暗沉無(wú)光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會(huì)傷到肌膚。

　　4、滋潤(rùn)保濕

　　保濕的工作要根據(jù)自身的情況以及外界的環(huán)境來(lái)改善。在更為干燥的氣候里可以選擇一些濕潤(rùn)度和保濕度更好的補(bǔ)水產(chǎn)品。在皮膚吸收情況不好的時(shí)候要提前進(jìn)行護(hù)理，使吸收保濕的效果增強(qiáng)。皮膚干燥的人可以適量加入美容油。

　　5、補(bǔ)充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

　　6、適量運(yùn)動(dòng)

　　適量運(yùn)動(dòng)能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等，相信堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)出汗的MM們，皮膚狀態(tài)并不會(huì)差到哪里去。

　　皮膚干燥吃什么好

　　1、皮膚干燥吃堅(jiān)果

　　堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。