鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
3.多吃些富含堿性的食物能除細紋：酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。
抬頭紋的去除不是一天兩天就可以解決的，同樣，形成抬頭紋的原因也不止一點。下面小編給大家講講抬頭紋的形成原因都有哪些，一起了解一下吧。
1、大量失水
當人們發高燒、嘔吐、腹瀉或禁食水,在身體大量的脫水的情況下,皮膚張力失去彈性,前額會出現抬頭紋。
2、營養不良
人缺乏營養,身體過于消瘦時,皮下脂肪大減少,皮膚凹陷、干燥、脫屑、粗糙、皮膚松弛,前額出現皺紋。
3、手摸的壞習慣
經常用手摸額前部,久而久之,皮膚拉長,還有的人愛皺眉頭,久之抬頭紋增多。
4、化妝品使用不當
使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地,過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺紋。
5、強烈日光刺激
在陽光下曝曬,皮膚水分大量蒸發,皮膚干燥,彈力纖維下降,引起皺紋。
6、過度吸煙、飲酒
長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產生皺紋,使人顯得蒼老憔悴。
結語：經常給肌膚補充水分和養分、做好防曬措施、給肌膚按摩等都是可以幫助去除抬頭紋的方法。多補充一些維生素和吃富含核酸的食物，可以幫助我們阻止皺紋的產生。日常生活中的營養不良和化妝品使用不當，都是導致抬頭紋產生的原因。
