淡化黃褐斑的方法
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
內分泌紊亂
色素代謝與身體內分泌有很大關系，如腎上腺皮質功能低下的人，皮膚就比較黑，有些肝炎患者，面部就出現晦暗或出現黃褐斑。有些女青年由于卵巢功能失調、月經不調等生理原因也會出現面部色素沉淀。
藥物因素
由于女性長期口服避孕藥，致使9%-20%的女性易生黃褐斑。經常性地服用治療高血壓、糖尿病類藥物也是導致黃褐斑出現的又一個原因。
生活不規律
不規律或不穩定的生活習慣，如夜生活頻繁、夜間睡眠不足等，容易導致機體內分泌紊亂，進而影響血液正常循環，使毛細血管阻塞，繼而出現血液凝積和色素凝滯沉淀，終導致黃褐斑的發生。
氣血瘀積
精血不足、氣血瘀積、滯于皮下;或肝郁氣滯、郁久化熱、灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病;或由于脾虛生濕、濕熱蘊結，上升至面部導致黃褐斑形成。
年齡增長
中老年女性是黃褐斑的高發人群，主要與年齡增長引發機體皮膚膠質老化，血液循環不暢，以及色素不均衡有關。
結語：如果我們不注意對肌膚的保養，那么就會很容易導致自己的臉上出現黃褐斑。在日常生活中，我們想要讓自己的肌膚變得水潤有光澤，好的方式和方法就是要調節自己的內分泌，注意休息!
