宋萍介紹說，職業女性一旦忙起來，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不和，貧血等問題。尤其是在消化不良，血需的情況下，基本的日常供給達不到，肌膚不能得到營養。如果再多愁善感，憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變的暗淡，發黃。
治療方法
如果肌膚的暗黃色已經持續一段時間了，那么就需要你先從內部下手，從調節脾胃開始了。
每天要盡可能的多喝水，清潔腸胃，在飲食上即使很難作到按時吃飯，但至少要保證飲食的質量。一定要減少吃油膩和甜食的次數和量，佛則很容易傷及脾胃。多吃青菜，水果的同時，可以適當地吃一些瘦肉，堅果和豆制品。
同時，對待外在肌膚也要多細心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數，要特別注意徹底清潔肌膚和補水。由于暗黃的肌膚缺水很嚴重，所以洗臉，沐浴時都要用保濕，滋潤的產品，還要多用蒸汽或毛巾敷臉。
另外，無論是飲食還是外用，都要盡可能的攝取維生素。比如，維生素c能夠抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;而維生素e能抵御游離基侵害肌膚，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質和黯沉膚色。
臉色暗黃怎么調理
1、保持好心情
擁有一個好心情，不僅對皮膚好，對身體也好，可以讓你精神煥發。
2、臉色暗黃
有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品(此種原因不同于上火)。
3、喝水養顏
現代人都喜歡喝咖啡來提神，尤其是白領一族。
一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
4、多吃美容蔬菜
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。
5、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是傳統的補脾良方，對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
