很多女生都知道在秋冬季節(jié)進(jìn)行美白護(hù)膚是非常有效果的，今天三九養(yǎng)生堂就跟大家分享輕松全身變白的方法，6六方法幫你全身變白簡單有效，讓你擺脫臉白身上黑的尷尬狀況了哦。

　　牛奶美白

　　先用烝氣烝臉，然后用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘后取下，再用清水把臉上的牛奶洗干凈，長期堅持就能達(dá)到很好的美白效果哦。

　　蘆薈美白

　　先將蘆薈放進(jìn)榨汁機(jī)中搗爛成泥狀，然后加入一個蛋清、適量的珍珠粉和面粉調(diào)成糊狀，直接敷在臉上，等待15分鐘后將臉洗干凈即可，這樣就能達(dá)到很好的美白保濕效果哦。

　　番茄蜂蜜美白

　　先把一個番茄搗爛成糊狀然后加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的涂抹在臉上或者手上，等待15分鐘后洗干凈即可，每個星期做1-2次即可。

　　蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁機(jī)中打成蔬菜汁來喝，長期堅持，你就會發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變得越來越白皙了，這也是非常簡單有效的哦。

　　醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚洗干凈，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，達(dá)到很好的美白效果。

　　珍珠粉美白

　　先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆颍缓笾苯臃笤谀樕希却?0分鐘后洗干凈臉即可，這樣就能達(dá)到很好的美白效果哦。

　　全身美白的要點(diǎn)

　　一、多吃維生素C含量多的食物

　　獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

　　二、充足的睡眠

　　研究稱人在熬夜的時候，體內(nèi)的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其實(shí)說的也正是這樣的道理。