5.自制面膜
雖然一些專家認為敷面膜對皮膚保養沒效，但是不可否認面膜對于皮膚的滋潤作用。日常利用橄欖油、蜂蜜、牛奶等物質，可以對皮膚起到滋潤、軟化膠質、保濕和消炎等功效。
所以，日常生活中即使不去美容院，女性自己也可以獲得健康的好皮膚。但是想要皮膚好還需要注意避免破壞皮膚的行為。
破壞皮膚的行為
1.熬夜
熬夜容易導致皮膚暗沉發黃、粗糙、失水、出油和長痘等。同時經常熬夜的女性容易發生憔悴、精神不振等問題。
2.煙酒刺激
煙酒對女性的皮膚傷害非常大，首先，煙草燃燒會產生大量的自由基，會導致皮膚的氧化而出現色斑、皮膚的角質化。同時煙草燃燒產生的尼古丁對皮膚的毛細血管有破壞性，容易影響皮膚的血液循環，出現缺氧現象，導致面容衰老和皺紋增多。
其次，長期飲酒會導致體內的維生素B1缺乏，容易發生皮膚粗糙。同時飲酒還會引起皮膚干燥和毛孔粗大。
3.垃圾食品
長期食用大量的垃圾食品會導致人體的皮膚變黃、變黑，同時食用油炸食品，還容易發生毛孔堵塞和皮膚出油現象。
4.偏食
偏食、節食等現象，會導致人體的維生素的不足和失衡，雖然我色素不提供能量，但是卻是維護皮膚和身體健康必不可少的物質。維生素的缺乏皮膚容易干燥、失水、出現細紋和色斑等。
所以，想要皮膚健康不僅要注意對皮膚的保護，還需要避免不良的護膚習慣。
結語：沒有女性愿意每天頂著“黃臉婆”的稱號，更多的人習慣能擁有20歲時紅潤有光澤的肌膚。其實想要擁有好肌膚不一定需要經常去美容院，通過合理的飲食、適當的運動、良好的睡眠和按摩方法也能達到美容功效。
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