每一位女性朋友都希望自己的皮膚是白皙的，但是現(xiàn)實(shí)不會(huì)讓我們都如愿的，好多人都不是天生的白，即使稍微白點(diǎn)，也被太陽給嗮黑了，不過也不要著急，今天小編就教大家怎么讓皮膚變白的方法，下面就隨小編一起來看看，怎么樣才能讓皮膚變白，如何讓皮膚變白。

　　目錄

　　1、怎么樣讓皮膚變白變嫩 2、皮膚暗黃怎么能變白

　　3、讓皮膚變白的方法 4、讓全身皮膚變白的妙招

　　5、皮膚曬黑怎么變白 6、用什么洗臉會(huì)變白

　　7、吃什么能變白皮膚 8、讓皮膚變白的營(yíng)養(yǎng)食物

　　怎么樣讓皮膚變白變嫩

　　我國(guó)自古就有一白遮三丑的說法，可見皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個(gè)女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。不過現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會(huì)受到皮膚暗黃等問題的困擾，那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎?到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?

　　其實(shí)現(xiàn)在市面上是有很多變白肌膚的護(hù)膚品的，可是很多護(hù)膚品中都添加了鉛汞等化學(xué)成分，為的就是可以有快速變白的效果，不過卻忽視了這些化學(xué)成分對(duì)于使用者身體的危害，因此天然的變白方法還是從我們身邊做起，在這里就教你天然的皮膚變白十二法!

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光強(qiáng)，紫外線具威力，對(duì)肌膚的傷害大。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

　　3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和變白的作用。

　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助變白，增進(jìn)免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是變白的好幫手。

　　11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

　　12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規(guī)律，因此如果是您再為怎么樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習(xí)慣開始吧，相信一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的!