一年夏季悄然而至，我們很多人每天都會在隨身的包里裝上各種的保濕水、防曬霜等等借此來保衛自己的皮膚。但是夏天的炎熱干燥，臉上有很多的油也會冒出來，也就伴生了痘痘，那么臉上長痘痘該怎么辦呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　天氣干燥，皮膚也容易因為失水干燥而出油，再加上飲食較為溫補，因此也成了痘痘易發的時機。臉上長痘痘怎么調理呢?接下來就為大家進行全方位的介紹。

　　飲食調理

　　戒煙酒

　　喜歡抽煙的人因為香煙中含有的尼古丁會導致身體血管收縮，血液循環減慢，這樣會影響血液將養分送達到皮膚細胞，導致皮膚因為缺乏營養，細胞的新陳代謝減慢，老化細胞和細胞代謝物容易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

　　少吃甜食

　　糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心容易招來青春痘，同時脂肪含量高的花生、堅果也要盡量少吃。

　　不偏食

　　很多人喜歡吃魚、肉，而不太喜歡吃蔬菜。實際上，多吃蔬菜是一個杜絕青春痘的好方法，如胡蘿卜、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食，有助于身體健康，減少青春痘的滋生。

　　睡眠調理

　　皮膚具有自我修復能力，特別是在夜間熟睡期間，如果是經常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復能力減弱，又因為身體內分泌受到影響，容易產生痘痘。皮膚的代謝一般在晚上11點——凌晨2點進行，這個時段進入深層睡眠狀態是保證睡眠質量的關鍵，也治療青春痘的必要條件。

　　皮膚護理

　　徹底清潔

　　臉部如果積聚了大量的污垢，不管是因為皮膚細胞新陳代謝產生的死皮和老化細胞還是因為臉部皮膚接觸空氣吸附的灰塵等等，如果不能徹底清潔，很容易造成毛孔堵塞產生痘痘，所以在每日一定要進行必要的早晚兩次徹底潔面。

　　冷熱交替洗臉

　　洗臉水溫度太高會帶走肌膚水分，過熱的水溫會讓毛孔打開很大，長久下來會造成毛孔粗大，從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉，是有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉方法。

　　保濕

　　肌膚出油長痘的主要的原因是肌膚干燥缺水，所以要防痘重要的是給肌膚補充水分。使用保濕效果好的化妝水，在毛孔粗大的部位使用保濕美容液，有效防痘祛痘。

　　不擠痘痘

　　痘痘長出來以后，看上去心里不爽，用手摸起來又硬又凸，有時還感到疼痛和瘙癢，忍不住要用手去擠痘痘，從而導致組織發炎，留下色素沉淀，臉部出現斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養皮膚，盡量不用手摸、擠痘痘。平時應當做好日常防曬，即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。

　　把握祛痘時機