1、過度清潔：洗臉過于頻繁或是過度用一些深層清潔的洗護用品時，也可引起臉上出油多，因為這樣會導致皮膚油脂過分流失，從而刺激皮脂腺分泌更多的油脂來彌補。如長期清潔過度，可形成外油內干的膚質。
2、飲食油膩：皮膚屬排汗、排毒器官，如平時不注意飲食調理，過多進食辛辣油膩性食物，就會導致皮膚分泌更多的油脂，尤其夏季天氣熱，代謝旺盛時，吃油膩性食物臉上出油會更多。
3、皮膚缺水：如果皮膚缺少，就會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，以滋養肌膚。其中多數油性皮膚都存在缺水現象，所以臉上出油多有可能是皮膚干燥發出的“補水信號”。
4、其它原因：臉上出油還和其它一些因素有關，如內分泌失調，或是先天皮脂腺發達，都可引起臉上皮膚出油。除此之外，還有一些人臉上出油和生理因素有關。像青春期的少男少女，由于體內激素分泌旺盛，皮脂腺活力也旺盛，所以分泌油脂會更多，因此青春期更易因油脂分泌過多而出現長痘痘現象。
1、山楂
平時也可經常吃山楂，山楂具有刮油功效，經常吃可帶走身體中過多的油脂，所以山楂也是一種可降血脂的食物，對高血脂也有輔助效果，將體內脂肪帶走后皮膚自然不會出油，而且油脂分泌也會減少。常吃山楂還可給身體補充營養，調節食欲，改善食欲不振所引起的惡心、嘔吐等癥狀。
2、蘋果
油性皮膚可以多吃蘋果，蘋果是一種低溫水果，營養成分比較多，含大量氨基酸，也含有維生素E，對皮膚有修復作用，還能抗油脂，其營養也易被人體吸收利用，享有“活水”、“果皇后”的美譽。所以經常吃蘋果可以使皮膚光滑柔嫩，看起來也比較水潤。
3、葡萄
皮膚出油量大的人也可多吃葡萄，葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一，水分含量極高，同時也富含維生素和酸性物質，常吃葡萄可以降低體內脂肪的量，也是一種減肥良品，所以在保養身體方面也可多吃葡萄。葡萄不僅可以當成水果吃，也可直接做成葡萄酒，能軟化血管，對于排油脂輔助效果更佳。
結語：上文已經為大家介紹了臉上出油怎么調理，我們現在應該知道怎么做能改善面部出油了，在平時應該要護理好自己的面部，做好面部的清潔，生活中要盡早的為皮膚補水水分，注意自己的飲食習慣，一旦出現了臉上出油要盡早的改善。
