6.早晨和夜晚的保養品應該要分開

　　有些女生早晨的保養和夜晚的保養幾乎是一貫的作業模式，但其實早晨所需的保養品和夜晚所需的保養品有很大的不同。早上會比較注重防護或是保護，夜晚則應該重視煥膚和抗老。

　　7.每天睡足八小時

　　睡足八小時其實是很基本的生活作息，但對于忙碌的現代人卻是一件很奢侈的事。盡量去調整自己的睡眠時間和生活習慣，要有美麗的肌膚，睡眠是絕對不能少的。

　　30女人保養重點

　　1、睡前保養對于三十歲女人是關鍵，這會是你全天佳的保養時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

　　2、如果你認為你的下巴與脖子肌膚開始出現松弛、沒有彈性，那么含有膠原蛋白一類的產品有助于幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。

　　3、具有抗氧化功效的護膚品對于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

　　4、在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產生，起到抑制肌膚老化的作用。

　　5、30歲的女性樂可以學習瑜伽，幫助你的身體新陳代謝，保持體重的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

　　6、必須保證睡眠。30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什么的，會讓你的臉色變得暗淡無光。學會美容覺很重要。

　　7、堅持每周做一次去角質的磨砂護膚，肌膚年齡的增長，角質層會積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質的作用，使肌膚重現光澤。

　　結語：女人在30歲之后皮膚衰老的會十分快，這時候一定要注意保養，那么30歲女人保養方法有哪些呢？30女人怎么保養比較好呢？相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望可以幫助到大家哦！